co przed zawodami

chyba zdecydowana większość trójboistów i wyciskaczy nie posiada jakiejkolwiek diety i je co im się podoba, a przed zawodami mają swoje, nie koniecznie zdrowe sposoby na zbijanie wagi ;) Moim zdaniem to zależy od tego, w jakiej kat. i przy jakiej wadze czujemy się najsilniejsi, ja np mam typowo kulturystyczną dietę i ciągle siła rośnie bez zmiany [...]

Dzisiaj ostatni normalny trening i ostatnie cardio przed zawodami (nareszcie) :-PP. Poszedł plecak, bez wariacji i ciężarów. Układ dowolny w miarę ogarnąłem, jak nie popierniczę niczego na scenie to powinno być ok. 8-) Przed treningiem 2 porcje Agmatyny, wszystkie ćwiczenia w zakresie 15-12 powtórzeń. Wieczorem dostanę filmiki i jak będzie co [...]

[...] Don Garcia: Hard_napisałeś ze Arnold plotł bzdury w pumping iron- co masz dokładnie na mysli. Choćby fragment wywiadu, w którym tłumaczy, że nie pojechał na pogrzeb ojca na parę miesięcy przed zawodami Mr. Olimpia, bo to zaburzyłoby jego cykl przygotowań, w sensie negatywnego wpływu na jego dobre samopoczucie, niezbędne do osiągnięcia sukcesu.

Ania jestem z Tobą. Jesteś w najlepszych rękach , ostatnia prosta przed zawodami - już nie mogę się doczekać :) Forma się robi miodzio - co już pisałam w komentarzach wiele razy :) Slędzę :)

[...] suplementów prócz białka czasem do śniadania, bądź jako zastępnik posiłku "na szybko". Kiedyś, w sumie na początku mojej przygody z siłownią piłam BCAA, kreatynę, czasem przedtreningówki, łykałam glutaminę, witaminy na dzień i na noc, ale szczerze mówiąc nie wiem po co mi to było %-) Nie jestem jakoś za specjalnie zwolennikiem tych [...]

gińleszczu Co znaczy "tyle wody"? Bo tutaj przed zawodami raczej jak napisałam woda mi się zatrzymała, nie zeszła mi do końca, myślę, że środki farmakologiczne zadziałały by tak, że czy pogoda, czy okres, który później dostałam, 2 dni później, nie wstrzymałyby wody. A jednak organizm działał zgodnie ze swoim rytmem. Ile kasy? No to proszę: bronzer [...]

[...] to ostatnio w Sapri na zawodach-na wadze stawały same chucherka po 67-75 kg a jak sie rozgrzali to po prostu mnie zatkało! Poszukam odpowiednie zdjęcia-był prawie 2 metrowy junior-przed zawodami ma go na zdjeciach w trakcie zapisów i na scenie-Zajał co prawda II miejsce ale wg mnie powinien byc pierwszy...Wrzuce to w spamie jak poszukam.

Na szczęści dziś dzień przed zawodami polepszyło mi się do tego stopnia, że dam radę startować, boję się że podczas biegu naderwanie może powrócić. Czy było by dobrze gdybym dziś trochę pobiegał wieczorkiem czy dalej leczyć(choć stan określam na dobry), a jak tak to na ile % (60-?,85-?)? Chciałem się też zapytać co mogę zjeść, co byście doradzali [...]

[...] zawodach Mister Olimpia 2001 zajął 2 miejsce, co jest jak dotąd jego największym życiowym sukcesem, minimalnie przegrywając z niesamowitym Ronnie Colemanem, o którym myślano przed zawodami, że nikt nawet nie będzie w stanie nawiązać z nim walki. Pierwsze 2 rundy wygrał Cutler, ale w następnych 2 rundach jego rywal odrobił straty z nawiązką. [...]

[...] porcją białego ryżu+pierś z kurczaka(ważne jednak jest to,żebyś spożył taki posiłek jak najszybciej po skończonym treningu,ja jem go od razu w szatni).Robię tak na tydzień przed zawodami,kiedy przestaje spożywać wszelkiego rodzaju odżywki w formie szejków. Reasumując,na upartego nie musisz spożywać odżywek białkowych w wyżej wymienionych porach [...]

Dziś dzień bez treningu siłowego, machnąłem tylko po pracy cardio 45 minut. Miały wpasc plecy + bic ale ciało jest tak obolałe że to znak by zbastować ( uczucie jak przed zawodami gdy zbijasz estro na 0) . Micha z dziś : 1. Omlet owsiany jak zawsze 2. 250 g kury + paczka mieszanki hiszpańskiej z lidla ( w pacze sa ziemniorki wiec wychodzi +- jak [...]

Dziś na szybko bo zamiast odpoczynku przed zawodami pracy na głowie masa. Wpadł przedostatni trening górnej połowy ciała, nie robiłem typowej obwodówki tylko postanowiłem przemęczyć każda z grup mięśniowych osobno, powtórzenia w zakresie 12-25. Co dziennie staram się zmieniać ćwiczenia. Jeśli chodzi o kolejność partii to dziś było tak : - Plecy [...]

[...] jego nerki przestaly pracowac.Lekarze mieli tylko 1 wyjscie - transfuzja krwi.Niestety nie zdazyli.Jego smierc byla spowodowana kilkoma czynnikami - glownym jednak bylo przedawkowanie diuretykow. Nie znaczy to,ze sterydy nie mialy wplywu na to co sie stalo z Munzerem. Jego problemy zaczely sie wczesniej,bo kilkanascie dni przed smiercia [...]

skara jak zwykle srasz ogniem co ci się stanie że cos tam zjadłeś przecież nie jesteś dzien przed zawodami odpuść obie

Daniel.17 nie w czerwonych spodenkach kolega ten co wygrał zaliczył tyle co ja czyli 147,5 kg ale warzył 86 kg a ja 94.400 ale słabo mi poszło miałem kontuzję tricepsa tydz przed zawodami i nie trenowałem :/ różnice między 1 a 6 miejscem które zajołem to tylko 4 pk wilksa gdybym zaliczył 153 kg to bym wygrał ten typ co był w szerwonych spodenkach [...]

Witam:) ostatnio spotkałam sie z tym ze zawodnicy ładują się alkoholem przed zawodami. Co pan o tym sądzi? Witam :-) W odpowiedzi na pytanie od razu powiem że spożycie alkoholu w jakimkolwiek momencie okresu startowego nie jest wskazane. Spożycie niewielkich ilości alkoholu przed samym startem nie ma nic wspólnego z ładowaniem. Znam przypadki i [...]

Trzy dni przed zawodami trzeba na pewno potraktować inaczej niż w cyklu treningowym. Ale nie wolno przez te trzy dni nic nie robić! Te 3-2 dni przed startem na pewno lekkie przebieżki i rozbiegania. A dzień przed startem... opinie słyszałem różne. Ja bym ze swojej strony preferował zrobić tylko coś aby leciuteńko się rozruszać. Nawet np. 200-300m [...]

dzieki panowie, fotke musze w normalnym swietle zrobic i wiecej detali bedzie widac. masa teraz musi byc zeby od lutego wejsc na wycinke przed zawodami i wyjsc na scene wiekszym i lepiej docietym. pozatym co za masa narazie 107kg w porownaniu do lukiego,pata czy centera to ja chudzinka he he

A mi się łapy podobają co leciało przed zawodami? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2018-04-22 12:01:47

A mi się łapy podobają co leciało przed zawodami? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2018-04-22 12:01:47 jak na moje są za małe ... :P